Для эффективной профилактики большинства болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо следовать следующим рекомендациям:

 1. Контролируйте уровень артериального давления: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст

2. Контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже.

3. Соблюдайте основные принципы диеты направленной на борьбу с атеросклерозом.

4. Занимайтесь физическими упражнениями 4-5 раз в неделю по 30 минут в день.

5. Бросьте курить.

6. Не злоупотребляйте алкоголем.

7. избегайте длительных стрессов.

8. при уже возникшем сердечно сосудистом заболевании борьба с факторами риска не исключает медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.