Информация для населения

 
09 апреля 2024 г.
Личная гигиена: залог здоровья и хорошего самочувствия

Личная гигиена – это комплекс мер, направленных на сохранение чистоты тела и предупреждение заболеваний. Соблюдение простых правил позволяет не только поддерживать здоровье, но и чувствовать себя уверенно и комфортно.

Основные правила личной гигиены:

Уход за телом:

  • Принимайте душ или ванну ежедневно. Используйте мыло или гель для душа, мочалку, чтобы тщательно очистить все участки тела.
  • Мойте руки как можно чаще: после посещения туалета, перед едой, после контакта с животными, после возвращения домой с улицы, после чихания или кашля.
  • Следите за чистотой ногтей. Регулярно подстригайте их, используя маникюрные ножницы или щипчики.
  • Ухаживайте за волосами. Мойте их по мере необходимости, используя шампунь и кондиционер. Регулярно расчесывайте волосы.

 Уход за полостью рта:

  • Чистите зубы два раза в день – утром и вечером. Используйте зубную щетку и пасту.
  • Не забывайте про зубную нить. Она помогает удалить остатки пищи и зубной налет из межзубных промежутков.
  • Регулярно посещайте стоматолога.

 Уход за одеждой и обувью:

  • Носите чистую одежду. Стирайте вещи по мере загрязнения.
  • Регулярно меняйте носки.
  • Ухаживайте за обувью. Чистите ее и просушивайте после каждого использования.

Профилактика инфекционных заболеваний:

  • Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены.
  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Прививайтесь от инфекционных заболеваний.

Соблюдение правил личной гигиены – это несложная, но очень важная часть здорового образа жизни. Она позволяет сохранить здоровье, красоту и повысить качество жизни.

Дополнительные советы:

  • Используйте индивидуальные полотенца.
  • Не забывайте о гигиене полости носа.
  • Регулярно проветривайте помещение.
  • Делайте влажную уборку в доме.
  • Занимайтесь спортом.
  • Пейте много воды.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Информация для населения
Вы были перенаправлены на мобильную версию. Ссылка на полную версию находится внизу сайта.
Год качестваГлава государства Александр Лукашенко подписал Указ № 375 "Об объявлении 2024 года Годом качества" Данное решение принято в целях дальнейшего повышения качества жизни белорусского...
Открыть раздел Год качества
Цели устойчивого развитияЦели устойчивого развития Для обеспечения адекватного ответа на угрозы формирования опасных условий для жизнедеятельности людей (нарастание энергетического и экологического кризиса,...

Открыть раздел Цели устойчивого развития
"ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЕЛКИ" Решением Хойникского районного исполнительного комитета от 18.02....
Открыть раздел "ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЕЛКИ"
ПРОФИЛАКТИКА РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ"Горячая" телефонная линия по вопросам профилактики инфекционных заболеваний ежедневно по тел. (8-02346) 4 03 15 с 8:30-13:00, 13:30-17:00 по субботам тел. (29) 612 98 70 с 9:...
Открыть раздел ПРОФИЛАКТИКА РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Обращения граждан и юрлиц Одно окноГРАФИК «ПРЯМОЙ»,«ГОРЯЧЕЙ» ЛИНИЙ,ЛИЧНОГО ПРИЕМА РУКОВОДИТЕЛЕМ 2024 год Даты (дни) проведения Время проведения Номер телефона Ответственные «ГОРЯЧАЯ...
Открыть раздел Обращения граждан и юрлиц Одно окно
В соответствии с Единым перечнем административных процедур, осуществляемых в отношении субъектов хозяйствования, утвержденным постановлением Совета Министров Республики Беларусь от...
Открыть раздел Административные процедуры
ДокументыПеречень действующих технических нормативных правовых актов ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:...
Открыть раздел Документы
Используемые сокращения:...
Открыть раздел Постановления
Государственное учреждение "Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии" Режим работы: Время работы учреждения: 8.30-17.00 Обеденный перерыв: 13.00-13.30 выходной:...
Открыть раздел Контакты
The LineAct Platform