Очень важно заботиться о здоровье щитовидной железы, особенно учитывая последствия аварии Чернобыльской АЭС на территории Хойникского района. Щитовидная железа – это важный орган, который помогает регулировать обмен веществ в организме. В связи с чем соблюдая простые советы по здоровому образу жизни можно снизить шанс заболеваний щитовидной железы:

1. Ешьте йодированную соль: йод помогает щитовидной железе работать правильно и производить необходимые для обмена веществ гормоны. Для этого достаточно добавлять йодированной соли в готовую пищу.
2. Включайте в рацион продукты, богатые йодом, например морепродукты, молочные продукты, яйца, зелень.
3. Включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком. Ешьте орехи, семечки, цельнозерновые продукты и мясо.
4. Регулярно проходите диспансеризацию в учреждении здравоохранения. Периодические осмотры помогут выявить проблемы с щитовидной железой на ранней стадии.
5. Повышайте свою стрессоустойчивость. Найдите способы расслабиться: гуляйте на свежем воздухе, занимайте физической активностью, медитацией и т.д.

Заботьтесь о себе и регулярно проходите медицинские осмотры.

Главный государственный санитарный врач
Хойникского района                                                     Н.Г.Логвинец