Летняя жара – это не только время для отдыха и развлечений, но и период повышенной опасности получения солнечного удара. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.

Солнечный удар – это острое состояние, вызванное перегревом организма под воздействием прямых солнечных лучей.

Симптомы солнечного удара: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, слабость, вялость, повышенная температура тела (до 40°C и выше), судороги, потеря сознания.

Как уберечься от солнечного удара:

1. Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 17:00). Если вам необходимо находиться на солнце, делайте перерывы в тени каждые 20-30 минут.
2. Носите головной убор. Выбирайте светлые, легкие панамы или кепки с широкими полями.
3. Пейте много жидкости. Избегайте алкогольных и сладких напитков.
4. Носите одежду из легких, натуральных тканей (светлые цвета отражают солнечные лучи, а темные – поглощают).
5. Защищайте кожу солнцезащитным кремом. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите крем на все открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце.
6. Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых машинах. Температура в салоне автомобиля может быстро подняться до опасного уровня.

Первая помощь при солнечном ударе:

1. Перенесите человека в тень или прохладное помещение.
2. Расслабьте его, расстегните одежду.
3. Приложите к голове холодный компресс.
4. Дайте ему выпить прохладной воды.
5. Если у человека нет сознания, вызовите скорую помощь.

Профилактика – это лучший способ избежать солнечного удара.

Врач-эпидемиолог санитарно-

эпидемиологического отдела,

исполняющий обязанности главного врача                              А.М. Туровская