Зимой морозный ветер, сухой воздух в помещениях и резкие перепады температур сильно сушат кожу, вызывая шелушение, покраснения и раздражения. Чтобы сохранить кожу здоровой и увлажнённой, следуйте простым правилам ежедневного ухода. Эти советы помогут вам пережить холода без дискомфорта:

• Зимой мойте лицо тёплой (не горячей!) водой 1–2 раза в день. Избегайте обычного мыла — оно смывает защитный липидный слой. Выбирайте мягкие гели или пенки с увлажняющими компонентами, такими как глицерин или гиалуроновая кислота. Вечером обязательно снимайте макияж мицеллярной водой.
• Наносите крем сразу после умывания, пока кожа влажная. Днём используйте плотные кремы с маслами ши, жожоба или витамином E для барьера от ветра. Ночью — питательные средства с ретинолом или скваланом. Не забывайте о руках и губах: бальзамы с пчелиным воском спасут от трещин.
• Перед выходом на мороз наносите жирный защитный крем за 20–30 минут. Шарф или балаклава закроют лицо от ветра. В помещении не трите кожу — дайте ей адаптироваться. Пейте много воды (2 литра в день) и ешьте продукты с омега-3: рыбу, орехи, авокадо.
• Используйте увлажнитель воздуха дома — сухость от батарей усугубляет проблему.
• Если кожа очень сухая, обратитесь к дерматологу: возможно, нужны аптечные средства.

Главный государственный санитарный врач

Хойникского района                                                              А.М.Туровская