Решением Хойникского районного исполнительного комитета №74 от 25.01.2021 утвержден Комплексный план основных мероприятий и состава межведомственной комиссии по реализации проекта «Стреличево – здоровый агрогородок» на 2021-2025 годы.
Что мы едим каждый день, напрямую влияет на наше самочувствие, энергичность и долголетие. Здоровое питание – это не просто диета, а образ жизни, который помогает нам поддерживать организм в тонусе и бороться с различными заболеваниями, в том числе с простудами и гриппом.
Почему важно правильно питаться?
Пища – это наш главный источник энергии. Правильно подобранные продукты дают нам силы для работы, учебы и активного отдыха. Здоровое питание помогает укрепить иммунную систему, которая защищает нас от различных инфекций. Хорошее настроение: Правильное питание положительно влияет на нашу нервную систему и улучшает настроение. Сбалансированный рацион помогает снизить риск развития многих хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и онкология.
Основные принципы здорового питания:
Разнообразие. Включайте в свой рацион как можно больше различных продуктов: овощи, фрукты, злаки, бобовые, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты.
Свежесть. Отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам и консервам.
Умеренность. Не переедайте, соблюдайте режим питания.
Ограничение. Сведите к минимуму потребление сладких газированных напитков, фаст-фуда, жирной и жареной пищи.
Что должно быть в нашем рационе?
Овощи и фрукты. Источники витаминов, минералов и клетчатки.
Злаки. Цельнозерновые продукты богаты сложными углеводами, которые дают нам энергию на длительное время.
Бобовые. Источник растительного белка, витаминов и минералов.
Нежирное мясо и рыба. Источники белка, необходимого для роста и восстановления тканей.
Молочные продукты. Источники кальция, необходимого для костей и зубов.
Помните, что здоровое питание – это не диета, а образ жизни. Начните с небольших изменений в своем рационе и постепенно переходите на более здоровое питание. Ваш организм скажет вам спасибо!
Врач-эпидемиолог санитарно-
эпидемиологического отдела,
исполняющий обязанности главного врача А.М. Туровская
Глава государства Александр Лукашенко подписал Указ № 375 "Об объявлении 2024 года Годом качества" Данное решение принято в целях дальнейшего повышения качества жизни белорусского... Открыть раздел Год качества
Цели устойчивого развития Для обеспечения адекватного ответа на угрозы формирования опасных условий для жизнедеятельности людей (нарастание энергетического и экологического кризиса,...
"Горячая" телефонная линия по вопросам профилактики инфекционных заболеваний ежедневно по тел. (8-02346) 4 03 15 с 8:30-13:00, 13:30-17:00 по субботам тел. (29) 612 98 70 с 9:...
ГРАФИК «ПРЯМОЙ»,«ГОРЯЧЕЙ» ЛИНИЙ,ЛИЧНОГО ПРИЕМА РУКОВОДИТЕЛЕМ 2024 год Даты (дни) проведения Время проведения Номер телефона Ответственные «ГОРЯЧАЯ... Открыть раздел Обращения граждан и юрлиц Одно окно
В соответствии с Единым перечнем административных процедур, осуществляемых в отношении субъектов хозяйствования, утвержденным постановлением Совета Министров Республики Беларусь от...
Государственное учреждение "Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии" Режим работы: Время работы учреждения: 8.30-17.00 Обеденный перерыв: 13.00-13.30 выходной:... Открыть раздел Контакты